最新作売れ筋が満載 J's ティーチャー藤ヶ谷太輔　極東ロシアを行く　ディレクターズカットお笑い/バラエティ

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ウレロ未完成少女　ブルーレイBOX
Kis-My-Ft2　藤ヶ谷太輔J'sティーチャー　極東ロシアを行く一度再生したのみですが、素人保管ですのでご了承ください。藤ヶ谷太輔の魅力満載です！

カテゴリー:	本・音楽・ゲーム>>>DVD/ブルーレイ>>>お笑い/バラエティ
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最新作売れ筋が満載 J's ティーチャー藤ヶ谷太輔　極東ロシアを行く　ディレクターズカットお笑い/バラエティ

ウレロ未完成少女　ブルーレイBOX - by くっきーみる, 2023-04-22

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ヨガのDVD は２本目です。２年間していて少し飽きていたので購入しました。でも、相当体が柔らかくないと出来ないポーズが多く大変です。今まで週５位していましたけどこれは週３が限度かな？と思っています。初回は翌日筋肉痛になりましたので出来る範囲で頑張ります。れい

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今まで自己流で練習して、距離中心の練習をしてきましたが、この本を読んで、本番前２か月の練習法を変えてみました。今まで、中盤までは想定ペースで走れたのですが、後半の失速で3.5に届かず、悔しい思いでした。１０ｋｍの積み重ね、これは私にはベストの練習だったと思います。次は、サブスリー目指すぞ！！ちなみに、私は50前ですが、効果的な練習すれば、これからも自己ベスト更新できる自信になりました。

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